BENEFICIOS DEL CHI KUNG PARA LA SALUD.
Es una práctica milenaria de la cultura china, para mejorar y preservar la salud. Kung o gong significa trabajo y chi es energía vital. Se refiere al manejo, control y cultivo de la energía vital orgánica, para lograr un objetivo de salud, vitalidad y longevidad.
El chi fluye a través de una red de canales de energía del cuerpo llamados meridianos y en los cuales se basa la medicina china, así como en equilibrio del manejo de la dualidad positivo-negativo, duro-blando, yin-yang, para alcanzar la estabilidad, plenitud, salud, vitalidad y armonía deseados.
Otra parte importante son el manejo de los cinco elementos metal, agua madera, fuego y tierra en conjunción con el yin-yang y el chi, para alcanzar este equilibrio y armonía de los practicantes de Chi Kung.
Todo esto se realiza a través de movimientos corporales y meditación en movimiento para ayudar a la movilización, concentración, dirección o dispersión de la energía vital (chi) en el cuerpo del practicante, partiendo del Tan tien inferior (centro de concentración de energía vital ubicado en la parte baja del abdomen) hacia los diferentes órganos, aparatos o sistemas orgánico corporales, a través de los canales de energía.
Los beneficios en diferentes órganos del cuerpo son:
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Equilibrio y armonía del sistema nervioso, mejorando su función, la circulación cerebral, retrasando su degeneración, formando nuevas conexiones neurológicas, aumento de la concentración, mejoría del sueño, disminución del estrés, mejora el control de las emociones, aumenta el rendimiento intelectual y laboral.
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Armoniza el sistema cardio-circulatorio equilibrándolo disminuyendo la tensión arterial superficial de arterias y venas, mejorando la circulación corporal, disminuyendo el esfuerzo del corazón para lograr una irrigación sistémica adecuada, además de mejorar la hipertensión arterial y por lo tanto, mejorando la función del corazón, disminuyendo los riesgos de infartos, anginas, isquemias cardiacas y otros.
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Aumento de la oxigenación del cuerpo a través de una mejora en la respiración y aumento de la capacidad pulmonar. El aire es energía vital, vida en sí y al mejorar su ingreso al organismo, esta energía vital mejorará su flujo con los consiguientes, beneficios a la salud y bienestar del individuo, al oxigenar y llenar de vida cada célula del organismo.
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Este flujo de energía vital afecta de manera positiva cada organismo y cada función orgánica del cuerpo, entre ellos está el sistema digestivo. La digestión y absorción de los alimentos mejora, padecimientos como la gastritis, colitis, colon irritable, estreñimiento mejoran o desaparecen.
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La práctica del chi kung es una actividad corporal física moderada que trae beneficios de mejora de la función del sistema osteomuscular, brindando excelente condición física, fuerza muscular, preservando la integridad articular y muscular, retrasando la artrosis (degeneración articular) y dolores articulares y en algunos casos funciona como terapia de rehabilitación, logrando la reintegración de los individuos a una actividad física normal. Podemos agregar además la pérdida de peso y/o mantener un peso adecuado.
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La función hormonal (sistema endocrino) resulta equilibrada con el control y manejo del flujo correcto del chi (energía vital), con los consecuentes beneficios en control de peso, vitalidad, retraso del envejecimiento y longevidad.
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Las defensas orgánicas o glóbulos blancos o sistema inmune, se ve estimulado por este flujo de energía vital (chi), mejorando nuestra respuesta de defensa ante infecciones por bacterias, virus, hongos, haciéndonos menos sensibles y más resistentes a estas enfermedades y en caso de ocurrir la recuperación al estado de salud y equilibrio es más rápida.
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Al recibir todos estos beneficios la productividad y plenitud en la vida laboral y diaria de los practicantes mejora, como resultado de este equilibrio y armonía y aumento de la calidad de vida del individuo.
BASES DEL CHI KUNG
ü No estrés, actitud relajada y concentrada en lo positivo de la vida
ü Manejo de la energía y flujo vital con la mente y respiración
ü Manejo y control perfectos del cuerpo y mente, meditación en movimiento, con un objetivo definido.
ü Hacer nacer y trabajar y mantener la sonrisa interior como fuente de alegría, felicidad, equilibrio y armonía del individuo. Proviniendo de una fuente interna sin depender de fuerzas externas.
ü Lograr una unión perfecta mente-cuerpo-energía.
Creemos y hemos comprobado que invertir un poco de tiempo en estas disciplinas milenarias, permite mejorar visiblemente la calidad de vida y desempeño en general de cada persona.
