Arodi Aguilar

Clases Dinámicas de Mat Pilates – Nivel Básico
Te invito a disfrutar de clases dinámicas donde trabajaremos el cuerpo de forma consciente, segura y progresiva, sin importar tu nivel de experiencia.
Nos enfocaremos en ejercicios elementales de Mat Pilates, ideales para quienes se inician o desean reforzar la base del método. Las clases están diseñadas para mejorar la postura, fortalecer el centro, aumentar la flexibilidad y conectar con la respiración.
•Para sumar variedad, incorporamos accesorios como:
• Mini Ball
• Fitball
• Bandas elásticas
• Magic Circle
• Mancuernas livianas
• Foam Roller
Estos elementos permiten intensificar o facilitar los movimientos, haciendo las clases más desafiantes o accesibles según tus necesidades.
•¿No cuentas con estos props? No hay problema.
Todos los ejercicios pueden adaptarse y realizarse sin accesorios. El Mat Pilates se basa en el control del cuerpo y la respiración, por lo que solo necesitas una colchoneta y disposición para moverte.
•Cada clase es una oportunidad para reconectar contigo, mejorar tu bienestar físico y mental, y desarrollar una práctica que puedes sostener a lo largo del tiempo.