Carlos Antonio Hernández Mancilla

Mi metodología de entrenamiento varia según las posibilidades del alumno y sus objetivos.
Primero realizar una evaluación y ver qué es capaz de hacer.
Dependiendo si es enfoque a aumentar masa muscular, se trabaja más ejercicio tipo gimnasio convencional osea con pesos extra.
Si es aumento de resistencia u perdida de peso es más tipo entrenamiento funcional, CrossFit osea peso propio.
Si se prepara para una competencia de trabaja la resistencia aeróbica y muscular, luego el aumento de la fuerza, después la parte técnica y pre-competitiva y competencia y una recuperación.