Dánae Kerr Fenton Bringas

Mi metodología parte de reconocer que la vida se mueve en ciclos. Así como la naturaleza tiene momentos de expansión y de contracción, también nuestro cuerpo y nuestra mente atraviesan distintos ritmos. Las clases buscan acompañar y reconocer esos ciclos para cultivar equilibrio, energía y bienestar.

El contenido se inspira principalmente en la filosofía del Tao, el Camino de la China antigua, y se complementa con enseñanzas de la sabiduría ancestral de la India y del Zen japonés. Estas tradiciones ofrecen herramientas sencillas y profundas para vivir con mayor conciencia, calma y armonía.

La dinámica de cada clase comienza con un momento de observación: reconocer qué está sucediendo en nuestro entorno natural —como el ciclo lunar o la estación del año— y también en nuestro mundo interior —nuestro nivel de energía, emociones, carga laboral o momentos de alegría y expansión.

A partir de ahí, las sesiones combinan reflexión y práctica. Se comparte brevemente un tema o enseñanza, y luego se realizan ejercicios de movimiento consciente, respiración y relajación vinculados con ese tema. La clase concluye con un pequeño círculo de reflexión para reconocer, en conjunto, las herramientas que podemos llevar a nuestra vida cotidiana.

Mi experiencia nace de más de veinte años de práctica y estudio constante de estas disciplinas, integrando sus enseñanzas para encontrar formas simples y prácticas de cultivar bienestar en la vida diaria.