Eduardo Hernández Hernández

Llevo ya casi 2 años en el gimnasio, que no parecerá mucho pero durante todo este tiempo he estudiado y he aprendido todos los días a cerca de cual es la forma más óptima de tener resultados los cuales yo mismo he tenido, se que es bastante frustrante ir todos los días por años y no ver nada de cambios, no es algo que yo haya experimentado pero si es con lo que convivio todos los días, y esto se debe a la gran desinformación que hay en los gimnasios, empezando por los instructores que la gran mayoría de veces no están preparados o la gente que va con ciertas ideas que no tienen ningún fundamento además de la misma industria del fitness que lo único que quiere es sacar beneficio a costa de las ilusiones de las demás personas.
La manera en la que se van a desarrollar las "clases" es empezando con una explicación teórica en forma de charla de 2 de los 3 principales pilares de la hipertrofia (alimentación y entrenamiento) ya después se podrá empezar con el desarrollo de un plan alimenticio y uno de entrenamiento completamente personalizado para lograr ciertas metas (ya sea perdida de grasa, ganancia muscular o en ciertos casos específicos los 2 al mismo tiempo) que por lo general cada fase tiene un periodo de uñas 12 a 16 semanas con descansos entre medio.
A mí me apasiona mucho esto y la verdad creo que puedo ser de gran ayuda para que alcances todos tus objetivos.