Jesús Ivan Noguez Mondragón

Mi nombre es Ivan, soy un arquitecto,apasionado por el entrenamiento físico desde mis 14 años, me gusta enseñar a las personas las técnicas que he aprendido en estos años.
Antes de platicarte sobre otra cosa quiero felicitarte por la decisión que estás a punto de tomar, te aseguro que el acondicionamiento y entrenamiento físico cambiarán tu vida de maneras que no habías contemplado, no sólo socialmente, también traerán consigo beneficios para la salud emocional y física.
No te voy a mentir, al principio te costará trabajo acostumbrarte a este estilo de vida, pero el paso más difícil ya lo diste, que fué empezar y con el tiempo, y una buena disciplina verás que es muy fácil e incluso tu mismo cuerpo te pedirá el entrenamiento y la alimentación adecuada; éste es un proceso, así que no esperes ver cambios mágicos de un día a otro. Claro que los notarás, pero de manera progresiva y no siempre serán físicos, sino también emocionales y en la salud. La guía de alimentación que proporciono NO ES UNA DIETA, simplemente es una recomendación de acuerdo a las necesidades de tu cuerpo para que sea más fácil cumplir tus metas.
Por último quiero darte las gracias y la bienvenida a éste mundo del entrenamiento. Espero que, al igual que yo, te apasiones y posteriormente inspires y ayudes a más personas a mejorar su estilo de vida con ejercicio y una buena alimentación.

"Hay que trabajar, hay que aprender, hay que comer, hay que descansar y también hay que jugar. Esas son las bases del entrenamiento para tener una buena condición" ?