Karla Gomez Flores

Clases de Jumping Fitness.
Estas sesiones se imparten con un trampolin (se incluye en la sesión por parte de la instructora). Puedes solicitar tus clases de 1 hasta 5 personas, cada uno tendrá su espacio de entrenamiento. Los trampolines se desinfectan antes y al final de la clase, el espacio entre trampolín es de 1mt (Apoyando el tema actual y la sana distancia en el entrenamiento).
La sesión tiene una duración de una hora, en donde se trabaja con diferente variedad de música, lo que nos permitirá jugar con diferentes intensidades, desde baja hasta una alta intensidad.
Durante toda la sesión se trabajará la zona media (core), y zona inferior (glúteos y piernas), de igual manera trabajaremos en nuestra respiración, equilibrio, coordinación, agilidad, fuerza y resistencia.
Dentro de lo más importante es que en cada sesión tendrás una quema calórica de 900 a 1,000 calorías, equivalente a correr 2 horas o en distancia 15km aprox. Por otra parte y dentro de esta comparación al entrenar en trampolín disminuyes drásticamente el impacto en tobillos y rodillas, ayudando así a aumentar la fuerza de músculos y articulaciones del tren inferior.
Es una clase muy dinámica, y divertida, pero sobre todo es un entrenamiento que nos brindará muchos beneficios como los antes mencionados así como pérdida de peso y tonificación.