Morgan Alfaro Porras

Empezamos con unos minutos de movilidad articular y en general un buen calentamiento.
Después, comenzamos con ejercicios que van subiendo progresivamente de dificultad (siempre cada quien a su propio ritmo), para finalizar la clase, son unos minutos de ejercicio exigente; terminamos con estiramiento dinámicos y relajamos para concluir con la sesión.