Oliver Hernandez

Bien chico/a les contare un poco sobre mi trayectoria y el poco estoy a qui con tigo.
Yo enpese A trabajar fútbol desde los 5 años lo entrenaba a diario hasta los 14 años fui a probarme aunas visorias de el club pachuca Gracias a dios me aceptaron en ese lugar partieron muchas experiencias en el deporte, ya que los entrenamientos eran diferentes dinamicos, divertidos, y hoy quiero enseñarte lo aprendido ati,
Quiero que sepas que me siento feliz que estes interesado en querer aprender con migo
Quiero ayudarte de ahora en adelante eres una preoridad, responsabilidad para mi,


METODO DE TRABAJO
Mi METODO de trabajo sera dependiendo tu estado físico,
Tu peso, masa corporal, que es lo mas importante para poder llevar un ritmo de trabajo a decuado para que no sufras de lesiones,

CONTENIDO
Calentaminto de músculos
( cuello, hombros, espalda, piernas, tobillos)
Deberemos trotar 10 a 15 minutos
Al finalizar caminaremos 1 minuto posterior mente haremos estiramientos, que nos ayudaran a evitar cualquier lesión, y enpesaremos el.ejercicio con el equipo De trabajo que yo tu coach llevare!
Sera muy dinamico, Todo sera trabajo de poco a poco
Al final de la clase tendrás que decirme que es lo que buscas para ti,
Tu deporte favorito.
Que entrenabas antes
Si tubiste alguna lesion para poder enseñarte a vendarte
Si tu algún deporte como Ejemplo.
Fútbol, basquet ball, natación, etc
O si solo solo lo haces por salud,
Eres importante para mi y escucharte es mi responsabilidad y prioridad Gracias !