Saul Arcos Rodriguez

Tengo experiencia de 8 años, yo entrene en gym los LUPITA TACUBAYA generacion 88-89 utilizo métodos reales de enseñanza, como la base del boxeo: PARADA, GUARDIA,DESPLAZAMIENTO ATAQUE Y MOVIMIENTOS DE DEFENSA, aprendiendo a vendarse uno mismo. Enseñando Boxeo olimpico para representar a Mexico en Olimpiadas a nivel mundial y también para debutar como profesional aqui en tu cuidad. Se trabaja con metodologia práctica, llevando a cabo la parte PRINCIPAL: Vendaje activacion, calentamiento,correr, saltar cuerda , plancha sentadillas. PARTE PRINCIPAL: Entrar en materia con la escuela de enseñanza, escuela de combate, ejercicios de defensa y ataque, bloqueo, desvio de golpes, rolling. Tipo de jabs, golpes en total, haciendo sombra para practicar golpeo con método tensión dinamica, sombra con peso, sombra sin peso, práctica entre compañeros, enseñanza de combinaciones, trabajo de venda, trabajo en costal, trabano con peto, Trabajo con manoplas, popotes, gobernadora, palos , resistencia con ejercicios variados, entre ellos saltar cuerda, sentadillas, plancha, desplantes, trabajo de cuello, trabano de mandibula, trabajo de abdomen, tren inferior, tren superior, tabata para hacer cardio y trabajar el sistema respuratirio. Aprendiendo a respirar y administrar oxígeno, golpeo variado en costal y bola, cabeceo con costal y venda, trabajo de escalera real y de piso, golpeó con manoplas y peto, golpeo con popotes y palos. PARTE FINAL: Una rutina de salida haciendo series de ejercicios, posteriormente se realizan ejercicios regresivos del cardio y de musculos corporales en general, si alguien padece hernias de disco manejo ejercicios especiales, lo que se llama cirugía sin bisturí. Saludos