Marioska Santander

Seré un guía en tus clases la persona que te enseñara técnicas de respiración, nombres de Asanas y como hacerlas, tipos de meditaciones. Te llevare de la mano para que podamos entrar en esa zona de paz y tranquilidad que aveces nos cuesta encontrar.

Ya he comentado el tipo de Yoga que realizo que es Hatha Yoga, al comienzo de la clase haremos unos calentamientos y estiramientos de músculos y articulaciones, pasaremos a Surya Namaskar, luego realizaremos una secuencia de Asanas en las cual explico algunos de sus beneficios, seguidamente haremos Pranayama y finalizamos con unos minutos de meditación.


En mis clases son bienvenidas todas aquellas personas que quieran recibir bienestar sin limitarnos en edades, mi alumno más longevo tiene 72 años y realiza perfectamente su práctica y el más joven tiene 16 años, así que la edad no es una excusa para que nuestro cuerpo no se sienta bien.

Con el Yoga podemos mejorar muchas dolencias que a medida del tiempo se han generando en nuestro cuerpo como dolores de espalda y columna vertebral, dolor en articulaciones además de migrañas, insomnio... Sos miles los beneficios físicos que vamos a obtener y más alla los beneficios mentales, psicológicos y espirituales serán un compendio de sanación para todo tu ser.

Si tienes algunos de los padecimientos que mencione arriba eres bienvenido y estas totalmente sano igualmente eres bienvenido a recibir toda la buena vibra que tendremos en nuestras clases.

# Compartiendo Bienestar
# Creando mi mejor versión.

Abrete a recibir lo que el universo te quiere regalar.


Namaste