Nancy Muciño Martínez

En mis clases busco crear un espacio seguro, accesible y profundamente consciente donde cada alumno pueda explorar su cuerpo, su mente y su energía desde un lugar de presencia y autenticidad. Mi metodología combina el dinamismo y fluidez de Vinyasa Flow, Mandala Vinyasa y Ashtanga Yoga con la sensibilidad del Yin Yoga, el sostén terapéutico del Yoga Restaurativo y la profundidad meditativa del Yoga Nidra. Esta integración me permite ofrecer prácticas completas, equilibradas y adaptables a cada nivel, condición física y necesidad del momento.
Inicio cada clase con un proceso de llegada: respiraciones guiadas, escaneo corporal o breves meditaciones que ayudan a centrar la atención y a preparar el estado interno antes del movimiento. Conforme avanzamos, guío secuencias progresivas que pueden variar entre lo dinámico, lo energético o lo restaurativo, según el objetivo de la sesión. Me enfoco en la alineación funcional, en el movimiento seguro y en el respeto a los límites personales, promoviendo opciones, variaciones y ajustes que permitan a cada alumno encontrar su propia expresión de la postura.
Integro técnicas de pranayama, mudras, visualizaciones, afirmaciones conscientes y elementos de filosofía del yoga para enriquecer la práctica, fomentar la introspección y fortalecer la conexión entre mente y cuerpo. Considero que el yoga no solo se trata de posturas, sino de desarrollar una relación más amorosa, profunda y compasiva con uno mismo.
Tengo 5 años de experiencia impartiendo clases grupales, privadas, talleres temáticos y acompañamientos personalizados. Mi formación de 900 horas certificada por Yoga Alliance abarca áreas especializadas como Yoga para la Mujer, Yoga Hormonal, Yoga para Hombres, Yoga Prenatal y Postnatal, lo que me permite sostener procesos físicos y emocionales de distintas etapas de vida con sensibilidad y conocimiento. He trabajado con alumnos principiantes, intermedios, avanzados, personas en recuperación emocional, estrés crónico, tensión muscular y cambios hormonales, siempre desde un enfoque integral, respetuoso y humano.
Mi intención en cada clase es que los alumnos encuentren un equilibrio real: fuerza con suavidad, disciplina con escucha, movimiento con calma, y que al finalizar sientan claridad, ligereza y un bienestar auténtico que puedan llevar a su vida diaria