Tracy Esquivel

Descubre el equilibrio con mis clases de Hatha Yoga.
?En las sesiones de Hatha Yoga, el enfoque principal es el equilibrio. Trabajamos a través de asanas (posturas físicas) sostenidas que fortalecen el cuerpo y mejoran la flexibilidad, integrando siempre una respiración consciente combinada con sonido que calma el sistema nervioso. Es un espacio de pausa activa donde adultos de todos los niveles pueden liberar tensiones acumuladas, corregir su postura y cultivar una mente serena. Cada clase es una oportunidad para reconectar con tu vitalidad y encontrar ese centro de paz necesario para afrontar el día a día con claridad.

Por otro lado, el Yoga Infantil es una experiencia mágica basada en el juego consciente. Aquí, los niños exploran el movimiento a través de historias, canciones y dinámicas grupales que estimulan su imaginación. El objetivo es que aprendan a reconocer sus emociones y a encontrar momentos de calma desde temprana edad. Mediante posturas inspiradas en la naturaleza, desarrollan equilibrio, coordinación y confianza en sí mismos en un ambiente seguro y divertido.
?Ya sea buscando la introspección del Hatha o la energía creativa del yoga para niños, mi propósito es brindar herramientas prácticas que promuevan la salud física y la armonía emocional.
Brindi un espacio inclusivo donde el respeto por el propio cuerpo y la conexión con el presente son los protagonistas.