¿Qué son las asanas en el yoga?

Asanas son las posturas físicas como postura de arbol, de pez, sobra la cabeza ect.

Buenas tardes Alexa, Asana es el nombre en sánscrito de la postura de yoga. Originalmente, asana quería decir «asiento»: la postura sentada en la cual los yoguis antiguos practicaban meditación. Las asanas son las posturas que se realizan en la práctica con el fin de poder equilibrar cuerpo y mente. Estas posturas requieren de un ejercicio adecuado coordinando la concentración, consciencia del espacio y de las capacidades de cada uno, saber qué partes activar y relajar, así como también una respiración controlada en cada movimiento. De esta manera se podrá acceder al equilibrio entre cuerpo y mente.

Las asanas son las diferentes posturas del cuerpo que se van realizando en la clase de yoga