Artículos de entrenadores y nutricionistas de Tusclases

El karate es uno de los deportes más famosos y antiguos del mundo. Desde su origen, está basado en la autodefensa sin armas. Cuentan que los gobernantes japoneses en el siglo XVI prohibieron el uso de cualquier tipo de armas, por lo que los habitantes se vieron en la necesidad de perfeccionar sus técnicas de combate pero regidos siempre por un código de ética basado en la justicia y el honor.    ¿Por qué inscribir a tu hijo o hij...

Buscar clases de yoga para mejorar puntos fundamentales de nuestra vida es algo que a muchos nos llama la atención principalmente por las ventajas en la salud mental y física que esta práctica promueve.    Ahora, el reto es encontrar profesores de yoga para guiarte en tu proceso de aprendizaje y lo mejor de todo es que, incluso, puedes optar por clases online de yoga o presenciales si para ti es más cómodo.    Beneficio...

Buscar clases de yoga se ha vuelto algo necesario para aquellos que tienen la intención de mejorar su calidad de vida. Si tu idea es encontrar clases online de yoga o de manera presencial, podemos ayudarte a encontrar la mejor opción para ti y darte consejos para elegir a tus profesores y todo lo que tienes que saber de esta disciplina.   Consejos para iniciarte con clases de yoga  Si ya tienes en la mente tu proceso de inic...

En Yoga, existe un gran número de asanas (posturas) ya que la flexibilidad del cuerpo permite casi una ilimitada cantidad de posibilidades, en lo que a flexiones se refiere. El alumno es quien decide, según su estilo de vida y sus metas, si tiene sentido practicar muchos asanas en sus clases de yoga o solo unos pocos, y cuáles son las que valen la pena. Diferentes personas requieren de distintas posturas. Por ejemplo, muchos de nosotros tenemos...

Una de las disciplinas más exigentes dentro del deporte es el boxeo, el pugilismo ha sido durante años un espectáculo alrededor de todo el mundo paralizando a la gente en grandes combates,  y carteleras sumamente atractivas e interesantes para muchos. Aprender al arte pugilista es un acto de importancia con tu cuerpo y con tu mente, resulta ser un deporte beneficioso para el cerebro y el cuerpo; ya sea olímpico o por puro hobbie, tomar una...

Uno de los deportes más nobles en el aspecto de practicidad es el box, tomar clases de boxeo no demerita cualquier edad y mucho menos el nivel. Cualquier entrenador personal de boxeo, está capacitado para brindar un aprendizaje universal.    Ciudad de México, es una cuna de grandes pugilistas alrededor del mundo del boxeo, siendo este el lugar ideal para tomar clases de deporte de contacto, no obstante la gran variedad y la cantidad e...

Si últimamente has pensado en tomar clases de tenis con profesores particulares, ya sea con clases a domicilio o un entrenador personal de tenis que imparta clases de deporte de forma grupal o individual, pero aún no sientes la seguridad para dar el primer paso, es hora de que despejes toda duda y te lances.   Una rutina activa y sana complementada con deporte mejora nuestra calidad de vida. Las clases particulares de tenis pueden ser...

El yoga físico que conocemos actualmente surge entre Ingleses e Indios colonizados por los anteriores. Antes de eso el yoga era una enseñanza que se trasladaba de generación en generación; quien daba la clase era el mayor de la casa, fuera hombre o mujer. Las posturas eran principalmente sentados o acostados. Uno de los principales textos de Hatha Yoga junto con el Shiva Samhita y el Hatha Yoga Pradipika, es el manual de yoga Gheranda Samhita q...

El boxeo es un deporte demandante, de alto rendimiento, que requiere de una gran preparación física. La intensidad de unas buenas clases de boxeo impartidas por profesores de boxeo profesionales, nos puede ayudar a ponernos en forma, mejorar nuestra salud y condición física, logrando que nos pongamos activos si somos constantes con la práctica.   Un entrenador personal que imparta clases de deporte o se especialice en clases de g...

Según cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS) las personas con un nivel insuficiente de actividad física tienen un riesgo de muerte entre un 20% y un 30% mayor, en comparación con quienes alcanzan un nivel suficiente de actividad física. Hoy en día, tomar clases de deportes no es una cuestión de vanidad para lograr un mejor aspecto físico, realmente se trata de un asunto de salud personal, necesario para lograr un estilo de vid...

Si bien el uso de accesorios no es indispensable en una clase de Yoga, es cierto que pueden hacer que nuestra experiencia sea más agradable, accesible y creativa, así como desafiante y efectiva. Todo practicante, sin importar su nivel, puede beneficiarse de utilizar accesorios, añadiendo así una nueva dimensión a su práctica y facilitando muchas posturas. Los accesorios pueden ser también una excelente ayuda si buscas establecer tu práctica de ...

Bueno, debemos de partir de la base de que para ser un buen profesor de deporte o monitor de una actividad deportiva, tengo la certeza de que has debido de ser, irremediablemente, un buen alumno, y a partir de ahí viene todo lo demás. Con buen alumno no significa que hayas destacado, que tengas un don natural para el deporte, o que tengas cualidades que resalten sobre el resto, pero sí que hayas hecho todo lo que estuvo en tu mano para mej...

He visto que hay muchas dudas acerca de cómo ser profesor de deporte a niños, y quiero tratar de hacer lo posible por abordarlas desde mi experiencia, ya que llevo tratando la actividad física en edad infantil y adolescente desde hace más de una década. Entender a su alumno para ser un buen profesor  Los niños son tanques de energía, sí, pero con ligera o nula consciencia de cuando se les está agotando, todos hemos visto niños que se ...

Me gustaría escribir mi primer post en esta página tratando el mismo tema del que versó mi trabajo de fin de Master. Empecemos por lo básico, el por qué, esta es la parte más fácil, a todos nos gustan las clases grupales en actividades dirigidas, ya sea bodypump, crosstraining, o similares, con música, ejercicios generalizados, y una gran cantidad de energía durante toda la clase. Esto por supuesto no es negativo, no al menos siempre, pero...