Artículos, reflexiones y opiniones de profesores sobre entrenadorpersonal

El deporte nos aporta muchísimos beneficios para nuestra salud tanto física como mental, nos ayuda a mantenernos activos, a estar saludables en todas nuestras dimensiones. Es un momento para no pensar en nada, olvidamos las exigencias diarias y nos mantiene felices. Es importante en estos tiempos modernos en donde nos mantenemos constantemente sedentarios frente a un computador o cualquier tipo de pantalla. Sin duda el hábito de realizar alguna ...

Los Ejercicios Hipopresivos son ejercicios posturales y respiratorios que provocan una disminución de la presión interna, a nivel torácico, abdominal y pélvico. De allí su nombre: HIPO (disminución) PRESIVOS (de la presión). Esta disminución de la presión interna, provoca una activación refleja de lasfibras tónicas de la musculatura abdominal y perineal.  Se evidencia, a través de un captor de presión interno (manómetro) introduc...

El karate es uno de los deportes más famosos y antiguos del mundo. Desde su origen, está basado en la autodefensa sin armas. Cuentan que los gobernantes japoneses en el siglo XVI prohibieron el uso de cualquier tipo de armas, por lo que los habitantes se vieron en la necesidad de perfeccionar sus técnicas de combate pero regidos siempre por un código de ética basado en la justicia y el honor.    ¿Por qué inscribir a tu hijo o hij...

Una de las disciplinas más exigentes dentro del deporte es el boxeo, el pugilismo ha sido durante años un espectáculo alrededor de todo el mundo paralizando a la gente en grandes combates,  y carteleras sumamente atractivas e interesantes para muchos. Aprender al arte pugilista es un acto de importancia con tu cuerpo y con tu mente, resulta ser un deporte beneficioso para el cerebro y el cuerpo; ya sea olímpico o por puro hobbie, tomar una...

Uno de los deportes más nobles en el aspecto de practicidad es el box, tomar clases de boxeo no demerita cualquier edad y mucho menos el nivel. Cualquier entrenador personal de boxeo, está capacitado para brindar un aprendizaje universal.    Ciudad de México, es una cuna de grandes pugilistas alrededor del mundo del boxeo, siendo este el lugar ideal para tomar clases de deporte de contacto, no obstante la gran variedad y la cantidad e...

Si últimamente has pensado en tomar clases de tenis con profesores particulares, ya sea con clases a domicilio o un entrenador personal de tenis que imparta clases de deporte de forma grupal o individual, pero aún no sientes la seguridad para dar el primer paso, es hora de que despejes toda duda y te lances.   Una rutina activa y sana complementada con deporte mejora nuestra calidad de vida. Las clases particulares de tenis pueden ser...

El boxeo es un deporte demandante, de alto rendimiento, que requiere de una gran preparación física. La intensidad de unas buenas clases de boxeo impartidas por profesores de boxeo profesionales, nos puede ayudar a ponernos en forma, mejorar nuestra salud y condición física, logrando que nos pongamos activos si somos constantes con la práctica.   Un entrenador personal que imparta clases de deporte o se especialice en clases de g...

Según cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS) las personas con un nivel insuficiente de actividad física tienen un riesgo de muerte entre un 20% y un 30% mayor, en comparación con quienes alcanzan un nivel suficiente de actividad física. Hoy en día, tomar clases de deportes no es una cuestión de vanidad para lograr un mejor aspecto físico, realmente se trata de un asunto de salud personal, necesario para lograr un estilo de vid...

Bueno, debemos de partir de la base de que para ser un buen profesor de deporte o monitor de una actividad deportiva, tengo la certeza de que has debido de ser, irremediablemente, un buen alumno, y a partir de ahí viene todo lo demás. Con buen alumno no significa que hayas destacado, que tengas un don natural para el deporte, o que tengas cualidades que resalten sobre el resto, pero sí que hayas hecho todo lo que estuvo en tu mano para mej...

Me gustaría escribir mi primer post en esta página tratando el mismo tema del que versó mi trabajo de fin de Master. Empecemos por lo básico, el por qué, esta es la parte más fácil, a todos nos gustan las clases grupales en actividades dirigidas, ya sea bodypump, crosstraining, o similares, con música, ejercicios generalizados, y una gran cantidad de energía durante toda la clase. Esto por supuesto no es negativo, no al menos siempre, pero...

La búsqueda de la felicidad es una utopía; con el paso de los años la sociedad ha entendido que lo realmente importante es el bienestar. Es decir, conseguir un estado de balance que permita alcanzar la satisfacción personal; esa armonía brinda una sensación de tranquilidad equivalente a la felicidad. Existen diversos tipos de bienestar, hoy hablaremos del físico, y por tanto, de la importancia de tomar clases de deportes. La motivación es fundam...

Contratar a un entrenador personal tiene muchos beneficios, y la verdad es que definitivamente es algo que debes considerar. No importa si eres un principiante absoluto o te estás preparando para una competencia de fisicoculturismo o levantamiento de pesas. Tener clases con un entrenador personal significa que tendrás una persona que te apoye en los momentos más desafiantes de tu carrera en el entrenamiento.   Contratar a un entr...

Existen muchos tipos de rutinas, pero aquí mencionaré las más usualmente utilizadas. 1. Weider Esta rutina de ejercicios es la MÁS COMÚN DE TODAS sobre todo en los gimnasios convencionales. Esta rutina fue impulsada Joe Weider por buscando mejorar su resultados para el culturismo. Con esta rutina podemos trabajar un grupo muscular por día o combinarlos por ejemplo. Pecho/bíceps, Dorsal/tríceps, Hombro/pierna. Lo que caracteriza esta rutina es e...

1. Flexiones ¿Sabías que las flexiones es el ejercicio base para ganar fuerza para realizar una vertical? Con las flexiones podemos progresar muchísimo, desde una flexión en suelo convencional, a realizarla con aplauso, a una mano, en vertical, etc. Es un excelente ejercicio para iniciar y continuar toda la vida realizando, ya que tiene una muy grande capacidad de progresión. 2. Dominadas Las dominadas es un ejercicio difícil y hermoso a la ve...